Cesta pohybu - cesta k sobě prostřednictvím harmonizačních meridiánových cvičení ve spojení s vědomým dýcháním přináší prožitek hlubšího uvědomění vlastního těla a náměty, jak svému tělu pomoci.
Cesta pohybu - cesta k sobě prostřednictvím harmonizačních meridiánových cvičení ve spojení s vědomým dýcháním přináší prožitek hlubšího uvědomění vlastního těla a náměty, jak svému tělu pomoci.
Harmonizační meridiánová cvičení DO – IN vycházejí z preventivní praxe starodávné čínské medicíny. Je to systém jednoduchých pohybových cvičení spojených s dýcháním, které vrací tělo do přirozeného, vyrovnaného stavu. Protahováním a uvolňováním se aktivují energetické (akupunkturní) dráhy těla, harmonizují se fyzické orgány i psychika, čímž je možné předcházet širokému spektru fyzických i duševních potíží.
Cvičební sestavy procvičují tělo tak, aby systematicky protáhly jeho energetické dráhy (meridiány), směřující k jednotlivým fyzickým orgánům a kloubnímu a svalovému aparátu. Cvičení ve spojení s dechem a automasážemi podporují životní energii čchi a její proudění v těle.
Cvičení propojíme s jemnou prací s dechem. S postupujícím zklidněním a uvolněním těla a mysli prostřednictvím dechu se prohlubuje jemné vnímání a prociťování těla a lepší porozumění jeho potřebám. Reguluje se vegetativní a endokrinní systém a probuzená životní energie a sebeléčivé síly těla působí na úrovni buněčného dýchání. Dech tak současně harmonizuje a stabilizuje zdraví na fyzické i psychické úrovni, tím že posiluje odolnost vůči vnějším i vnitřním patogenním vlivům.
Cvičení jsou velmi jednoduchá a fyzicky nenáročná a tedy vhodná nejen pro zdravé lidi, ale i pro lidi se zdravotními obtížemi, mladé i starší.
Mým původním záměrem bylo pořádání pravidelných cvičení pro klienty shiatsu jako doplněk terapeutické práce. Ve skupině jsou však vítáni i další zájemci, kteří chtějí pravidelně pečovat o své tělo a dušičku a získat pro to další inspiraci.
Cílem celého cyklu je poskytnout Vám náměty a inspiraci, jak pomoci svému tělu a své duši k ozdravění a harmonizaci, abyste pak dále mohli postupovat samostatně, případně pokračovat v dalších, navazujících či opakujících lekcích.
Chcete-li přijít a cvičení si nezávazně vyzkoušet, ověřte si, prosím, předem mailem nebo telefonicky, zda pro Vás bude na cvičení volné místo.
Na cvičení doporučuji mít pohodlný bavlněný oděv, ponožky a malý ručník pod hlavu.