Manuální lymfodrenáž je jemná masážní technika, působící na lymfatický (mízní) systém těla za účelem podpory oběhu lymfy (mízy). Provádí se jemným tlakem rukou, působícím jen na kůži a podkoží, původně bez použití olejů či emulzí. Stimuluje činnost mízovodů, obnovuje průchodnost lymfy v uzlových bodech a pomáhá urychlit odvádění škodlivin z organizmu. Toto čištění se pak odráží nejen na úrovni tělesné, ale i duševní.
Lymfatické cévy tvoří významnou součást imunitního systému těla a odvádějí zplodiny z mezibuněčných prostor těla přes lymfatický systém zpět do žilního systému. Nejčastější příčinou nedostatečného odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek ve tkáních a kloubech je nedostatek pohybu, nevhodná strava, jednostranná zátěž, ochablost svalů a podkožních tkání.
Nadměrné zatížení lymfatického systému toxiny, stresem, příp. poškození lymfatických cév úrazem, operací, infekcí apod. se projevuje únavou, sníženou schopností organismu čelit zátěži, infekčním chorobám a jiným nemocem, otékáním nohou, především v oblasti kotníků, otoky v oblasti břišní nebo v obličeji, lymfedémy, zduřením uzlin a celkovým oslabením imunitního systému